Probablemente cada un de nós experimentou dor nas costas polo menos unha vez na vida. E se parece posible determinar a causa das sensacións dolorosas, por exemplo, na gorxa, entón todo é moito máis complicado aquí.
Dor de costas: causa e efecto
Cando se produce dor nas costas ou na parte baixa das costas, moitas persoas comezan inmediatamente a fregar varias pomadas. Pero non hai ningún efecto desexado. E todo porque o problema pode estar escondido nun lugar completamente diferente do que doe. Por exemplo, a dor na rexión lumbar pode aparecer se foi precedida por unha lesión na columna coccígea-sacra. O home esquecera dela hai moito tempo, pero ela colleuno e lembroulle a si mesma dun xeito tan desagradable. Polo tanto, neste caso, influír na zona da dor é absolutamente inútil. Polo tanto, cómpre buscar a verdadeira causa da dor.
O corpo humano é un mecanismo moi complexo no que todos os órganos e sistemas -desde os músculos e a columna vertebral ata os nervios e os ligamentos- están interconectados. Polo tanto, moitos factores poden influír na saúde das costas, incluíndo a distribución correcta da carga sobre a columna vertebral e a presenza de lesións no pasado. O corpo ten a capacidade de autocurarse e adaptarse, e a tarefa da columna vertebral é compensar as consecuencias dos danos. Se é necesario, pódese torcer e dobrar lixeiramente, e todo iso para darlle ao corpo a posición máis vertical. Só isto pode causar cambios negativos na propia columna. Un deles é un disco intervertebral abultado. Deste xeito, a columna trata de adaptarse a algún dano mecánico no corpo: crea un apoio adicional para si mesma. Na maioría das veces, tales trastornos ocorren no sacro e no cóccix. Neste sentido, no caso dunha hernia de disco, os efectos medicinais sobre a columna vertebral ou os músculos tensos axudan a aliviar a dor nas costas só por un tempo. Despois de todo, a súa causa principal non foi eliminada!
Outra das causas máis comúns de dor nas costas é a tensión excesiva nos músculos e ligamentos. Na maioría dos casos, isto ocorre como resultado da sobrecarga asociada á necesidade de manter unha posición vertical do corpo durante a escoliose ou despois da lesión. Ademais, a dor nas costas pode ocorrer debido ao estrés, a actividade física excesiva e un estilo de vida sedentario.
Nalgúns casos, a dor nas costas non se asocia con espasmos musculares ou problemas coa columna, senón con enfermidades dos órganos internos. Este tipo de dor chámase dor referida. Por exemplo, coa colelitiase, a dor irradiarase á zona entre os omóplatos. E a dor na columna vertebral torácica pode aparecer como resultado do desenvolvemento do infarto de miocardio. Un sinal de dor referida é a ausencia de sensación de rixidez muscular durante a actividade física e a natureza constante da dor, independentemente da posición do corpo.
A mellor opción para desfacerse da dor é consultar un médico. Pero se por algún motivo isto non é posible, podes intentar axudarche (se a dor non se reflicte). Dirémosche como facelo máis adiante.
Tratamento e prevención da dor nas costas
O primeiro que hai que facer cando aparece dor nas costas ou lumbares é proporcionarlle descanso polo menos durante tres días. Non debes forzar as costas e moverte pola dor. Nalgúns casos, tales precaucións son suficientes, e despois duns días a dor nas costas desaparece.
Debido ao feito de que a dor aguda na maioría dos casos ocorre debido á tensión muscular, para desfacerse dela, debes tentar relaxar os músculos espasmos. Neste caso, os procedementos de quentamento poden axudar. Non é necesario quentar só a parte traseira, aínda que isto tamén proporciona un bo efecto. É mellor quentar o corpo por completo, entón a dor desaparecerá máis rápido. Unha boa opción é unha casa de baños ou sauna, pero en caso de dor aguda a altas temperaturas, así como un cambio brusco de temperatura, é mellor evitalo. Terá que aprazar o baño con auga fría polo menos un par de meses.
Outra boa opción é un baño quente con sal mariño. 10-15 minutos deste procedemento todas as noites só serán beneficiosos.
Unha condición moi importante para desfacerse da dor é non perder a calor despois dos procedementos de quecemento. Polo tanto, despois de completalos, cómpre poñer un pixama quente e cubrirse cunha manta. Tamén podes beber té quente, isto axudará a quentar o corpo non só desde fóra, senón tamén desde dentro. É recomendable repetir o procedemento durante tres días. Se a causa da dor non son as terminacións nerviosas pinchadas, a sensación de malestar pronto desaparecerá.
Ao final do período de exacerbación, recoméndase facer unha regra realizar exercicios todos os días para relaxar os músculos da columna vertebral. Isto non levará máis de 15 minutos, mentres que a mellora da circulación sanguínea como resultado destes quecementos axudará a aliviar a dor.
Unha boa forma de previr a dor nas costas é camiñar a diario. Isto facilita a inclusión suave de todos os músculos, articulacións e ligamentos no traballo, polo que se inicia o proceso de automasaxe no corpo humano.
Axuda do médico: para que tipo de dor debes chamar a unha ambulancia?
Debe chamarse unha ambulancia se:
- dor nas costas ocorreu como resultado dunha caída ou dun forte golpe;
- a dor é moi forte, acompañada de febre alta ou perda do coñecemento.
Ademais, non debes automedicarte, nin moito menos recetar medicamentos durante o embarazo. Deberías chamar a unha ambulancia se o teu fillo lle doe as costas.
Noutros casos, se conseguiu parar o ataque de dor intensa e non hai necesidade de atención médica de emerxencia, aínda é recomendable acudir a un médico. Non debe esperar que o problema se resolva por si só. Entón, quizais sexa mellor non esperar a un novo ataque?
Se a dor non é moi grave, ten sentido consultar a un terapeuta. Se é necesario, este médico derivará o paciente a especialistas para que o examinen e prescriban o tratamento adecuado.
En caso de dor intensa, o terapeuta derivará o paciente a especialistas especializados no tratamento de enfermidades da columna vertebral, por exemplo, a un neurólogo. Nalgúns casos, pode ser necesaria a axuda dun neurocirurxián.